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脑锁--如何摆脱强迫症  

2010-09-11 15:35:02|  分类: 恐惧、抑郁、焦虑 |  标签: |举报 |字号 订阅

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脑锁--如何摆脱强迫症 - 中德心理书店 - 心灵垂钓
 

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作  者:(美)施瓦兹Schwartz,J.M.) 等著,谢际春茗茗 译

出 版 社:中国轻工业出版社

出版时间:2008-1-1

  • 版  次:1页  数:261字  数:170000
  • 印刷时间:2008-1-1开  本:16开纸  张:胶版纸
  • 印  次:1I

 

 内容简介

        如果你也是一位强迫症患者,无论病情较轻还是严重到了如休斯般的程度,这本书,将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你,它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法,为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法,在此书中有深入浅出的讲解,方便你领会和自我实施。

目录

绪论 强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法
第一部分 强迫症治疗四步骤
第一章 步骤1:重新确认
  “这不是我,这是我的强迫症”
 第二章 步骤2:重新归因
  “打开你的脑锁”
 第三章 步骤3:重新聚焦
  “光有心愿是不够的”
 第四章 步骤4:重新评价
  “强迫症带来的教训”
第二部分 将四步骤法应用到你的生活中
 第五章 四步骤法与个人自由
 第六章 成为家庭障碍的强迫症
 第七章 四步骤法与其他障碍
  过度饮食、药物滥用、病态赌博和强迫性性行为
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